- This topic is empty.
-
Posts
-
Berapa idealnya perbandingan antara DR & OR ya pak? apakah sehat jika kegiatan DS itu sangat minim (hanya 1 kegiatan)?
Kak @umi-salihah,
Tidak ada proporsi ideal dalam setiap kategori. Tugas kita adalah melakukan refleksi dan eksperimen untuk mencari pola yang lebih sehat.
Jika kakak merasa kegiatan saat ini belum optimal, carilah cara untuk mengoptimalkannya.
Kegiatan DR yang hanya 1 itu terlalu sedikit. Cobalah cari cara menambahkannya yang tidak membutuhkan waktu/sumber daya besar. Kegiatan itu mungkin sudah Anda lakukan, tapi tidak Anda masukkan ke dalam checklist karena dianggap otomatis.
Sebagai contoh, kegiatan DR itu misalnya: bangun tidur ibadah (sholat), mengaji 15 menit, membuat kopi, mendengarkan podcast, stretching/aerobik/yoga/jalan, membaca buku, dll.
Selamat bereksperimen ya kak..
🙏
Kak @umi-salihah,
Kegiatan di area DS (Diri Sendiri dan Sesekali) memang tidak membutuhkan banyak.
Fungsinya adalah selingan dan penyegaran agar tidak terjadi kebosanan. Kegiatan ini sering berfungsi untuk menjaga agar tetap kreatif, tetap bertumbuh karena yang sesekali biasanya dilakukan dengan jenis kegiatan berbeda, tempat berpindah, bertemu orang lain.
Jumlahnya tergantung style dan kecenderungan personal. Ada orang yang senang rutinitas dan itu tak apa-apa.
Jika dibutuhkan, yang penting sesekali perlu dilakukan kegiatan DS.
Demikian kak, semoga membantu.
🙏🤩
- You must be logged in to reply to this topic.