Berapa jumlah habit yg perlu dibangun ?

[Gita Suraya]

Ka mau tanya lagi, kan dijelasin kalo kegiatan nya 3 sampai 5 ya, , ini saya coba bikin morning routin aja udah 4 hehehe karena kayanya itu udah aku pilih yg paling penting deh, aku mau nambahin kegiatan di siang hari 1 dan night routin 3 ,itu kan total 8 ya ..kebanyakan ya ka? Tapi si satu kegiatan itu palingan 10 menitan ka

[Aar]

Kak @gita-suraya,

Proses penting yang perlu dilakukan saat membangun kebiasaan baik adalah start small.

Jangan langsung memulai banyak hal.

Mulai dulu saja 3.. pastikan dia bisa dilakukan. Di lapangan, kakak boleh tambahkan lebih dari 3 jika kondisi memungkinkan. Tapi yang kakak jaga agar terlaksana adalah 3.

Setelah berjalan konsisten seminggu, nanti kakak boleh tambahkan 1 lagi kebiasaan yang lain.

Demikian kak, fokus menyederhanakan pada sedikit kebiasaan yang berhasil itu menantang karena kita merasa banyak hal penting yang perlu kita bangun menjadi kebiasaan.

Semoga membantu.

🙏

[Author]

Posts