- This topic is empty.
-
Posts
-
Semalam saat membuat checklist saya tiba² jadi clueless…. krn saya pikir hari ini agendanya jalan² bersama keluarga besar. Kemudian stlh mendengar podcast hari ini saya jd sadar, kalau mmg tiap hari saya mmg bingung mau melakukan apa hari ini. Saya punya harapan melakukan ini dan itu ketika pagi saya bangun, tp biasanya bangun pagi dlm keadaan lemas. Apa yg saya rencanakan rasanya gak sanggup saya mulai kerjakan. Jadinya gak produktif n nyesel setelahnya n bingung seharian. Blm anak yg usia 3.5 thn punya kebiasaan bangun pagi juga. Sebenarnya kebiasaannya bukan bangun pagi, tp kalau pagi tidur sendirian itu dia tidak nyaman, jd terbangun. Tidak setiap hari sebenarnya, tp pikiran saya jd cemas dia bakal bangun nggak hari ini. Malah terjebak scrolling hp, krn takut bentar lagi bangun nih. Mudah²an belajar kali ini membantu saya lbh baik lagi.
Saya tdk masukkan kegiatan rutin bersama anak ke dlm checklist. Spt memandikan, menemani makan, main. Apa kegiatan main bersama anak ini jg masuk checklist? Krn menemani anak adalah agenda terbanyak dlm kegiatan harian saya. Saya biasa katering krn kewalahan dgn memasak, jd masaknya cuma sesekali saja.
Saya merasa clueless kalau hr ini tdk masak, bersih² rumah, atau jahit, atau bljr… krn jadwal main anak kan tidak tentu meski berlangsung seharian.
Mohon sarannya, terimakasih sebelumnya
Halo kak @fenny-lianawati,
Terima kasih sharingnya.
Semoga dengan bantuan Matrix Pola Kegiatan, kakak bisa memetakan kegiatan-kegiatan yang dilakukan sehari-hari yaa…
Dengan demikian, kakak bisa mulai belajar mengelola dan membuat keseimbangan. Dalam kondisi kakak, pastikan ada beberapa hal yang bisa dilakukan:
1. Pastikan mengalokasikan waktu untuk diri sendiri dan membangun rutinitas terkait diri. Tujuannya adalah membangun energi dan kebahagiaan. Formula dasarnya adalah: tidur yang cukup, makanan berkualitas, bernafas dengan lambat melalui hidung, gerak fisik aktif. Jadikan ini salah satu prioritas kakak.
2. Tugas kita adalah mencari solusi-solusi optimal untuk hidup kita. Jika kakak memilih catering, jangan merasa bersalah. Itu mungkin solusi yang optimal untuk kondisi kakak. Yang penting dijaga kualitas kateringnya. Yang penting kakak jadi punya waktu dan energi untuk menjalani kegiatan lebih bersemangat.
3. Ada kegiatan insidental dan kegiatan rutin. Kegiatan bersama keluarga besar adalah kegiatan insidental untuk/bersama orang lain. Kegiatan semacam ini perlu dilakukan sesekali karena berfungsi strategis untuk membangun hubungan baik bersama keluarga besar.
Nah, jika kondisi kita sedang tidak ideal (misalnya sakit atau ada kegiatan luar), maka strateginya adalah ikhlas dan lentur. Jalani kegiatan bersama keluarga dengan sadar (mindful) dan sukacita. Manfaatkan jadi sumber kebahagiaan dan kegiatan belajar untuk anak-anak. Anak2 jadi belajar keterampilan sosial, semakin mengenal saudara2nya, dll.
Jangan memikirkan yang lain saat sedang berkegiatan bersama keluarga. Lepaskan target yang lain karena itu hanya akan menggerus energi kebahagiaan kita.
Sekali lagi, tantangannya adalah menjalani SAAT INI dengan IKHLAS dan SUKACITA, apapun jenis kegiatannya.
Demikian kak, semoga membantu.
🙏
- You must be logged in to reply to this topic.