[Sheila Sheila]

Halo mas aar & mba lala,

Saya mau tanya perihal ‘Nafas Sadar’ yg menurut saya prakteknya jaaaaaaauuuhhh lebih sulit dari judulnya wkwk.

Apakah utk nafas sadar kita perlu menyediakan waktu khusus? Atau random aja ketika ingat langsung dilakukan?

Jujur buat saya ini cukup challenging krn bernafas itu kan sesuatu yg tidak pernah kita rencanakan ya hahahaha

Ada tips ga ya buat kaum pelupa macam saya ini buat selalu menyempatkan diri utk bernafas secara sadar, terutama untuk latihan membiasakan hal tsb?

Saya mau pasang alarm tp kok ngerasa lucu gt ya mosok napas aja dialaremin? 🤣

[Author]

Posts