[Fikha Radhiita]

Membaca respon mas Aar, membuat saya ngeh kl saya meniadakan ( tidak mengakui) kebutuhan utk beristirahat yg berakibat fisik & psikis ” minta jatah” beristirahat lebih banyak, alias bocor disembarang jadwal. Sy jg jadi menyadari bahwa saya membutuhkan rutinitas utk menjaga tetap di jalur tetapi bukan yg bersifat monoton seperti robot.

Baik, brati tugas saya adalah eksperimen mencari pola manakah yg bs mengakomodir kebutuhan dan kondisi saya & rumah. Terimakasih 🤩

[Fikha Radhiita]

Selamat pagi mas Aar dan mba Lala,

Saya mau konfirmasi, jadi hari optimal adalah penyesuaian dari kesenjangan antara hari ideal dan hari kenyataan ya?

Yg disesuaikan adalah jumlah kebiasaan dan intensitas waktunya, betul?

Misalnya idealnya olahraga di pagi hari 1 jam tp pada kenyataannya tidak olahraga, justru scrolling sampai 3 jam, pada hari optimal olahraga menjadi 30 menit atau dipecah menjadi beberapa term.

Saya sudah menjalani kondisi seperti diatas, tetapi hanya bertahan 1 bulan, krn kesenjangan ( masalah) yg ditemukan blm diselesaikan. Ada Kebutuhan yg blm terpenuhi. Seperti kenapa saya menunda2 kebiasaan berolahraga? Pasti manfaat yg sy peroleh dari scrolling jauh lebih mengena daripada berolahraga yg sudah jelas manfaatnya ( tapi ternyata tdk begitu dibutuhkan oleh saya).

Bagaimana cara mengenali sebenarnya apa yg menjadi kebutuhan dari kesenjangan (masalah) yg ditemukan sehingga kebiasaan baik ini bs dilakukan dengan berkesadaran sehingga bs mendukung proses conditioning ini?

Terimakasih 🙏🤩

[Author]

Posts